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寒くなったり、暑くなったり･･･本当に気温の変化が激しいですがみなさん、体調は崩されていませんか？今年はインフルエンザの流行も早いということで体調管理には十分気をつけたいものです!!

寒くなってくると途端に恋しくなるのがお風呂ですね。
たっぷりのお湯に入ってゆっくりとあたたまる・・・最高ですね!

お風呂に入りながら身体の疲れを癒しましょう。
だるさを伴うむくみはつらいものです。できるだけ早めに解消したいですよね。そんな時は、３７〜３９℃のお風呂に20分〜30分ゆっくりつかりましょう。
身体が温まり、血行が良くなると足に溜まった血液が流れやすくなります。また、お湯の水圧が滞った血液を押し流す手伝いをしてくれます
　お風呂につかりながら、足の裏を押すマッサージをしたり、血液が滞りやすい足首を回すのも効果的です。その日のむくみは、その日のうちに！ぜひ、むくみが気になるときは試してみてください。

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