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雨の翌日、晴れて気温が上がると・・・花粉の飛散がすごいそうです。。。

　花粉症の予防や改善に役立つ食品として、ヨーグルトや緑茶などが知られていますが、ペパーミントにも花粉症の症状を和らげる効果があります。

　ペパーミントにはメントールなどの抗ヒスタミン成分が含まれており、炎症性物質の分泌をブロックする働きがあります。

　花粉症対策としてペパーミントを日々の暮らしに取り入れるには、ハーブティーがおすすめです。市販のティーバッグで気軽に試してみましょう。マスクに精油を垂らすなど、香りだけで鼻づまりが解消されることもあります。

ペパーミントの爽やかな香りで、つらい花粉症のシーズンを少しでも楽に過ごしたいですね。