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～秋の夜長は目にも休息を～

本を読んだり、スマートフォンの画面を見たり、ついつい夜更かししてしまいがちな秋。10月10日は目の愛護デーです。疲れた目を労わってあげましょう。
　できるだけ目を疲れさせない為に暗い照明は避けましょう。疲れを感じた時に、目をこするのは”ＮＧ”です。まぶたを閉じたり、ゆっくりとしたまばたきを繰り返すだけでも、目の疲れは軽減します。
　それでも目の疲れが取れないときは、蒸しタオルを目の上に当てると血流が良くなり楽になりますよ。ただし、充血がひどい時には温めずに冷やすようにしましょう。